VIAJES & DEPORTE

¿Haces deporte cuando te vas de viaje? o ¿En qué sitios increibles has hecho deporte?. Esta nueva página tiene la intención de aunar Viajes y Deporte. Aprovecharemos para contaros cómo podemos aprovechar que estamos de viaje para no dejar de hacer ejercicio. Y lo que es más, aprovechar lo mejor del sitio donde estemos teniendo en cuenta la época del año que sea.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SEMANA NAÚTICA

Esta semana 40 alumnos de Bachillerato y los profes de Educación Física nos vamos a Castellón para realizar un cursillo de Naútica, en concreto vela ligera y Kayak.

Esta actividad está enmarcada dentro de la asignatura y supone una gran oportunidad de iniciarnos en los deportes naúticos.

Os colgamos el plan de viaje en diapositivas:

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ENTRENAMIENTO EN MÁLAGA.

Este puente de todos los santos he viajado a Málaga, la ciudad donde crecí. Málaga es una ciudad hospitalaria donde las haya, sus gentes son amables, cordiales y muy afables.

Sin ser una ciudad que destacase en el pasado por su belleza, Málaga ha sabido adaptarse a los tiempos modernos, y con una remodelación de su centro histórico ha hecho que hoy en día esté a la vanguardia de las ciudades turísticas de nuestro país.

Pero en lo que Málaga siempre ha destacado es en su climatología. Con temperaturas suaves todo el invierno, hace que tanto sus habitantes como los miles de turistas que la visitan en la temporada de invierno, disfruten de un clima casi sin igual en Europa.

Además, Málaga siempre ha sido una ciudad muy deportista, no podía ser menos, ya que como he comentado, sus cálidas temperaturas animan a todo el mundo a echarse a la calle a practicar cualquier modalidad deportiva. Siempre fue una ciudad muy futbolera, pero eso en España sucede en cualquier lado.

Pero Málaga destaca por su amor idílico con el baloncesto. Su equipo, Unicaja, lleva años de tradición baloncestística en España y Europa, siempre con buenos resultados. 

Pero la fiebre del running y de la bicicleta también ha llegado a esta ciudad. Y a diario podemos ver gente corriendo por la playa, o montando en MB por sus montes. Sin duda estas prácticas deportivas han proliferado estos últimos años. Málaga es una ciudad joven, moderna y muy deportista.

Con estos datos que os he dado entenderéis que  tenía que traerme las zapatillas de running y salir a entrenar un poco. Además os recuerdo que estamos preparando la carrera "PONLE FRENO" del próximo 25N y me propongo bajar la marca de la anterior carrera: 45min 46 sec. Para eso he decidido subir un poco la carga en los entrenos. Esta vez he salido a rodar 12km. Los 3 primeros haciendo unas cuestas por las calles de mi barrio Pedregalejo, y los restantes 9km por el paseo marítimo cerquita del agua.

Las sensaciones han sido buenas, el ritmo de los 12 km un poco por debajo de los 5min/km. Incluso he terminado apretando los últimos 2km. Pero lo increible, correr al lado del mar, la brisa y el sol lo mejor. A los que estamos acostumbrados a correr por las calles y parques de Madrid, un día de playa nos da un subidón extra de energía

No se si tendré oportunidad de salir otra vez a correr en este puente, el tiempo se está fastidiando, pero trataremos de hacerlo. Os dejo una foto tomada desde la terraza del restaurante "El Merlo" en las malagueñas playas del Palo tras mi entrenamiento del día 2 de Noviembre.

-----------------------------------------------------------------------------

ELIZABETH PARKER HUT

Y preguntaréis, ¿Que sitio es ELIZABETH PARKER HUT?. Pues Paula Gutierrez de 3º de la ESO nos cuenta cómo se puede compaginar una viaje por tierras increíbles con un deporte tan exigente como el ski de fondo o travesía.

 

"El pasado año estuve viviendo en Canadá, allí hice muchos deportes diferentes, pero sin duda el que más me gustó e impresionó fue el skí de travesía. 

Hicimos una excursión a Elizabeth Parker Hut, que es una cabaña perdida en medio de las montañas, a la que solo se puede acceder esquiando o en moto de nieve. Nosotros lo hicimos esquiando, 12km ida – 12km vuelta, y nos quedamos allí durante  4 días. 

 Llegar a la cabaña no fue nada fácil, nos llevo unas 7 horas aproximadamente, con paradas para beber agua y comer algo. Había que hacer bastante esfuerzo físico, y sobre todo  estar muy bien hidratado.

 Mientras que estabas allí, podías hacer lo que quisieras, relajarte, disfrutanr de la naturaleza en estado puro o esquiar a través de senderos.

  Es recomendable además que siempre vayas acompañado por si sufres un contratiempo no encontrarte solo, y que fundamental que lleves ropa adecuada.

No un deporte muy complicado de aprender, pero tampoco fácil al principio, mas si como yo estaba acostumbrada  al esquí en pistas.

Me dijeron, que lo  más difícil para un principiante solía ser la cuesta abajo, ya que estos esquís son muy ligeros, y las botas no van fijas al los esquís, y evidentemente, no paré de caerme y levantarme hasta un par de días despúes, pero cuando le cogí el tranquillo me encantó.

Por lo demás no fué difícil .En mi opinión: una experiencia impresionante, que aunque cansara un poco, mereció la pena totalmente". 

Cómo véis se puede hacer deporte en casi cualquier sitio, y cualquier excusa es buena, además el skí de travesía es un deporte muy saludable, ya que mejora tu capacidad aeróbica y lo hace casi siempre en un entorno de naturaleza idílica.

Gracias Paula por tu testimonio. 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------
Santander

 

Este fin de semana he estado en Santander, perla del cantábrico. Una ciudad señorial, con rincones inigualables, su gastronomía, sus gentes y para mí sus playas, hacen de esta ciudad una de las más bellas de nuestros país.

Aunque ha sido un viaje relámpago, sólo el fin de semana para ver a unos viejos amigos de Canadá, ha sido intenso. Apenas tiempo en casa, ya que no echarse a la calle habría sido un pecado capital.

En este tipo de viajes es complicado sacar tiempo libre para poco más que las visitas obligadas: catedral, Paseo Pereda, pasear cerca de la Magdalena, etc. Pero no pude resistirme a levantarme algo más temprano, calzarme las zapatillas de correr y bajar a la playa del Sardinero a "rodar" un rato.

Para mi sorpresa y ante mi desconocimiento. La playa estaba repleta de deportistas, gente andando, runners y sobretodo docenas de equipos de fútbol jugando en los campos que se montan cuando la marea está baja. Grandioso!

Acostumbrado a las playas de mi Málaga, donde este tipo de partidos de fútbol son imposibles! El contraste ha sido grande.

El rato corriendo ha sido genial; buena temperatura, quizás sin esa ligera lluvia todavía habría estado mejor, pero aunque la idea era correr 20 minutitos, me he ido encontrando mejor y he podido correr un poco más e incluso aumentar algo el ritmo.

Me hubiese gustado ponerme a jugar al fútbol con algunos de los equipos que allí había, quizás la próxima vez.

Lo que quiero decirnos después de contaros mi fin de semana, es que no cuesta nada llevarse unas zapatillas de correr a cualquier sitio que vayas. Bueno, algo sí cuesta, levantarse un poco antes, y cuesta arrancar, no conozco a nadie que no le cueste ponerse, pero una vez te pones, la sensación de "haber hecho los deberes" compensa con creces.

Preparando la próxima carrera del día 21 de Octubre. Mis números de hoy son:
- tiempo. 30 minutos.
- distancia: 6,7 kiometros.
- calorías, 537.
- Recorrido, salida y llegada desde el colegio San Agustín de Santander.