LA PROPIOCEPCIÓN.
Los ejercicios de propiocepción los utilizamos para reforzar y fortalecer músculos, tendones y ligamentos.
Provocando pequeños desequilibrios en distintos tipos de superficies hacemos que tendones y músculos "reaccionen" al desequilibrio provocando así su mejora.
Por tanto podemos usarlos como ejercicios preventivos así como ejercicios de rehabilitación tras una lesión.
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