¿SABÍAS QUE?

MEDIAS COMPRESIVAS PARA CORREDORES:

Hoy vamos a ver lo que son las medias o calcetines de compresión para la carrera.

Si nos fijamos en todo tipo de carreras, ya sean populares, de montaña o sobretodo las de media y larga distancia veremos que en los últimos años han proliferado los corredores que llevan unas medias de compresión en las piernas. 

Estas medias como muchos de los productos que han salido en los últimos tiempos al mercado, se ponen en duda si funcionan o si sólo es un producto para vender. Así que vamos a ver cual es su función.

- Facilitan la circulación sanguínea.

- Ayudan al sistema circulatorio venoso al comprimir la zona donde se sitúan y al distribuir   el flujo sanguíneo.

- Ayudan a la recuperación, por lo que se reducen los dolores musculares y la fatiga.

- Mejora el drenaje de las toxinas acumuladas.

- Debido a la sujeción, evita las molestas vibraciones, sobretodo de los gemelos-

-  Tras una rotura muscular en el gemelo, ayuda en el proceso de cicatrización. 

Disminuyendo el riesgo de formación de hematoma en la zona.

Las medias de compresión hay quien las usa durante la carrera, sobretodo corredores que se les sobrecargan los gemelos o el tibial anterior. Y gente que una vez finalizada la carrera se las ponen por esa función de drenaje y recuperación.

Una vez comentados sus beneficios y su función decir que funcionan, en mi caso hace poco que las estoy utilizando y la mejoría en la recuperación y sobretodo en evitar sobrecarga en los gemelos después de correr en asfalto es muy buena.

Por último comentar que es muy importante comprar la talla adecuada, porque si compramos unas pequeñas que nos compriman demasiado, incluso será perjudicial para la circulación.